Vol.1３　〜和食は美容食？〜
　
　空が高く感じられるようになると、季節はすっかり秋本番です。
　「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」…と何をするにもいい季節です。行楽シーズンはいろいろと計画がありすぎて疲れてしまう、という方もいるかもしれませんね。楽しいひとときのために、体調の管理だけは怠らないようにしましょう。
　さて今回は、健康的な生活に欠かせないご飯食の利点についてご紹介します。
　
“美肌”をつくるご飯食！

　肌荒れの３大原因　
便秘
貧血
ビタミン不足

これらを克服するためには…

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便秘
貧血
ビタミン不足
 
運動不足や食物繊維の不足により、最近の日本人の食生活は肉食中心の欧米型に近づきつつあります。脂質やたんぱく質を必要以上に摂取してしまっている一方で、食物繊維の摂取は不足する傾向にあるのです。
↓
★お米そのものには食物繊維が含まれています
★野菜や果物、海草など食物繊維を含む他の食品とも相性は抜群！






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tel 054(284)9737　fax054(284)8005
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