〜和食は美容食？〜

“美肌”におすすめご飯食！

肌荒れの３大原因
便秘	貧血	ビタミン不足

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便秘	貧血	ビタミン不足
運動不足や食物繊維の不足により、最近の日本人の食生活は肉食中心の欧米型に近づきつつあります。脂質やたんぱく質を必要以上に摂取してしまっている一方で、食物繊維の摂取は不足する傾向にあるのです。 ↓ ★お米そのものには食物繊維が含まれています ★野菜や果物、海草など食物繊維を含む他の食品とも相性は抜群！

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